டாரோட்டின் அட்டை 2: உள்ளுணர்வு, மிஸ்டிக் மற்றும் உள் அறிவு
இன்னர் சைல்ட் கார்டுகளில் எனக்குப் பிடித்த சித்தரிப்பு, பிரதான பாதிரியாரின் படம். பிரதான பூசாரி இந்த டெக்கில் சிண்ட்ரெல்லாவின் தேவதையை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார். தேவதை காட்மதர் நமது அபிலாஷைகள் சக்திவாய்ந்தவை என்பதை நினைவூட்டுகிறது. நினைவில் கொள் "உனக்கு என்ன வேண்டும் என்று கவனமாக இரு..." என்ற பழமொழி.
வெயிட் டெக்
மிகவும் பாரம்பரியமான ரைடர்-வெயிட் அட்டையில், உயர் பூசாரி நீல நிற ஆடைகள் மற்றும் சூரியன் மற்றும் சந்திரன் தலைக்கவசம் அணிந்த ஒரு பெண்ணாக சித்தரிக்கப்படுகிறார். அவளுக்குப் பின்னால் மாதுளை மற்றும் பனை ஓலைகளால் அலங்கரிக்கப்பட்ட ஒரு துணிமணி உள்ளது. அவள் இரண்டு நெடுவரிசைகளுக்கு இடையில் அமர்ந்திருக்கிறாள். அவள் ஒரு காகிதத்தை எடுத்துச் செல்கிறாள்.
பிரதான ஆசாரியரின் சுருளை உங்களுடையதாகக் கருதுங்கள் இருப்பு இதழ். அதில் உங்கள் நினைவுகள் அனைத்தும் அடங்கும். இன்னர் சைல்ட் கார்டுகளில் உள்ள தேவதை காட்மதர் ஒரு சாவி மற்றும் தாயத்தை தாங்கியவாறு சித்தரிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆழமான நினைவுகள் மற்றும் உள்ளுணர்வு
எங்கள் ஆழ்ந்த நினைவுகள் மற்றும் நமது உள்ளுணர்வு பற்றி பிரதான ஆசாரியர் அக்கறை காட்டுகிறார். "மகிழ்ச்சியின் கலை" என்ற புத்தகத்தின் அடிப்படையில் நான் கேட்ட ஒரு பதிவில் தலாய் லாமா ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பேசினார். நமது பிரச்சனைகள் நமது நினைவுகளில் வேரூன்றியிருப்பதாகவும், இந்த நினைவுகளை வெளிக்கொணர மனநல மருத்துவர்கள் வேலை செய்வதால் நமது பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட முடியும் என்றும் மனநல மருத்துவர் வலியுறுத்தினார். மறுபிறப்பைத் தழுவிய தலாய் லாமாவின் பார்வையில், நமது நினைவுகள் நம்மை விட பின்னோக்கி நீட்டிக்கப்படலாம். தற்போதைய வாழ்நாள்.
உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள் என்று பிரதான ஆசாரியர் கேட்டுக்கொள்கிறார். ஒரு ஆசையை வேறு யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளாத அளவுக்கு தனிப்பட்டதாக கருதுங்கள். உங்கள் ஆசை சிண்ட்ரெல்லாவைப் போல சாத்தியமற்றது என்று நீங்கள் நம்பலாம். உங்கள் விருப்பத்தை உங்கள் டாரட் ஜர்னலில் பதிவு செய்யவும்.
உங்களிடம் சில இருக்கும்போது தனியாக நேரம், உங்கள் மொபைலை அணைத்துவிட்டு, உங்கள் டாரட் டெக்கிலிருந்து உயர் பூசாரி அட்டையை வரையவும். உங்கள் டாரட் ஜர்னலின் எழுதப்பட்ட விருப்பத்தைக் கவனியுங்கள்.
பிரதான பாதிரியார் அட்டையை முட்டுக் கொடுங்கள்
பிரதான ஆசாரியர் அட்டையை எளிய பார்வையில் காண்பி. நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் ஓய்வெடுக்கலாம், உங்கள் கால்களை தரையில் வைத்து, உங்கள் தோரணை நிமிர்ந்திருக்கும். மாற்றாக, உங்கள் தோரணையை நிமிர்ந்து கொண்டு தரையில் குறுக்கு கால்களை ஊன்றி உட்காரலாம். கண்களை மூடிக்கொண்டு அமர்ந்து கொள்ளுங்கள். முழுமையாக ஓய்வெடுக்க ஓரிரு கணங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு யோசி இயற்கையில் இடம் நீங்கள் பார்வையிட்டதை நீங்கள் முற்றிலும் எளிதாகவும் அமைதியாகவும் உணர்கிறீர்கள். இந்த இடம் கடற்கரை, பூங்கா அல்லது உங்கள் கொல்லைப்புறமாக இருக்கலாம்.
இப்போது, உங்கள் கண்களைத் திறந்து, பிரதான பாதிரியாரை சித்தரிக்கும் அட்டையை ஆராயுங்கள். கார்டில் உள்ள அனைத்து தகவல்களையும் அதிகம் சிந்திக்காமல் ஆய்வு செய்யுங்கள். உட்கார்ந்திருக்கும் போது கார்டை கவனியுங்கள்.
உங்கள் எண்ணங்கள் அலைந்து திரிந்தால், கவனம் செலுத்துங்கள் உங்கள் சுவாசம். உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உள்ளிழுக்கிறீர்கள் மற்றும் வெளியேற்றுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
மீண்டும் கார்டைப் பார்த்து, உங்கள் விருப்பத்தை தலைமைக் குருவிடம் சொல்லுங்கள்
நீங்கள் தயாரானதும், மெதுவாக திரும்பி வாருங்கள் முழு விழிப்புணர்வு. உங்கள் சுற்றுப்புறம் மற்றும் உங்கள் இருப்பிடம் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள், எழுந்து நிற்கவும்.
இந்த விரைவான தியானம் நீண்டதாகவோ அல்லது மிகவும் ஆழமாகவோ இல்லை. உங்கள் டாரட் ஜர்னலில், உங்கள் தியானத்தின் தேதி மற்றும் நீங்கள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகக் கருதும் நுண்ணறிவுகளைச் சேர்க்கவும்.
உங்கள் ஆசை நிறைவேறியதை இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்? உங்கள் விருப்பம் வேண்டும் இரகசியமாக இருக்கும். உங்கள் எண்ணம் ஒரு குறிக்கோளாக மாறும்போது, நீங்கள் அதை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், ஆனால் அதுவரை, அதை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.