புதிய வயது டாரோட் பற்றி அறிக
புதிய வயது டாரட் வாசிப்பை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மன திறன்கள். இதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே உள்ளன மிகவும் பொதுவான முறைகள்.
தியானம்
அமைதியாக உட்கார்ந்து சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவது அடிப்படையான ஒன்றாகும் தியானம் செய்வதற்கான வழிகள். உங்கள் எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்தி, உள்ளிழுக்கும் மூச்சில் கவனம் செலுத்துங்கள், பிறகு வெளிமூச்சு. எண்ணங்கள் உங்கள் கவனத்தில் நுழைய அனுமதியுங்கள், மேலும் அவை உங்கள் கவனத்திலிருந்து வெளியேறவும் அனுமதிக்கவும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களின் நிலையற்ற தன்மையை உணர முடியும். நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்கள் அல்ல. இது ஒரு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மன அமைதி இது உங்கள் உயர்ந்த சுயத்துடன் தேவையான தொடர்பை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
மூளை அலை தொழில்நுட்பம் - புதிய வயது டாரட்
உங்களை அனுப்ப உதவும் ஆடியோ தொழில்நுட்பம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது நனவின் ஆழமான நிலைகள். ஹெமி சின்க் என்றும் அழைக்கப்படும் பைனரல் பீட் தொழில்நுட்பம், உங்கள் மூளையின் இரண்டு அரைக்கோளங்களையும் ஒத்திசைக்க ஸ்டீரியோ கலவைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உங்களை மாற்றியமைக்கப்பட்ட நனவு நிலைகளுக்கு கொண்டு வந்து ஆல்பா, டெல்டா மற்றும் தீட்டா மூளை அலை செயல்பாட்டிற்கு கொண்டு செல்கிறது. மத்தியஸ்த முதுநிலைப் பட்டதாரிகளின் வளர்ச்சிக்கு பல ஆண்டுகள் எடுக்கும், இந்தத் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மிக விரைவாக உருவாக்க முடியும்.
தளர்வு பயிற்சிகள்
கவனம் தேவை என்பதால் இது தியானத்தைப் போன்றது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் மனதை காலி செய்வதல்ல. மிகவும் பொதுவான முறை உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்வது மற்றும் உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்துங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு பகுதி. நீங்கள் உங்கள் தாடையுடன் தொடங்கலாம், பின்னர் உங்கள் உதடுகளுக்கு செல்லலாம். பின்னர் உங்கள் கண்களை ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் கால்விரல்களை அடையும் வரை இந்த மன வேலையை உங்கள் உடலில் தொடரவும். இந்த பயிற்சிகளின் தந்திரம் தூங்காமல் ஓய்வெடுப்பதாகும்.
உங்கள் உள் குரலைக் கேட்பது - புதிய வயது டாரோட்
நம் அனைவருக்கும் அந்த உள் குரல் உள்ளது. நீங்கள் இப்போது சந்தித்த நபரை நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒருவர் என்று உங்களுக்குச் சொல்வது. நிச்சயமான விஷயம் போல் தோன்றினாலும் அந்தப் பங்கில் முதலீடு செய்யாதீர்கள் என்று அமைதியாகச் சொல்லும் சிந்தனையும் அதுதான். சில நேரங்களில் நாம் கேட்கிறோம், சில சமயங்களில் கேட்கவில்லை. ஆகிறது அதிக விழிப்புணர்வு மனநல திறன்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதில் அந்த உள் குரல் முக்கியமானது.
உங்கள் கைவினைப் பயிற்சி
இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம் ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. புதிய யுக டாரோட் போன்ற ஒரு கைவினைப்பொருளைத் தேர்ந்தெடுத்து, காலப்போக்கில் பயிற்சி செய்வது உங்கள் மன சக்தியை வளர்க்க உதவும். மீண்டும், நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை மையப்படுத்துதல் மற்றும் நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் போது ஆற்றல் உங்கள் மன திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது.