வாழ்க்கைக்கான கன்னி ஃபிட்னஸ் ஜோதிட கணிப்புகள்
அடிப்படையில் கன்னி உடற்பயிற்சி ஜோதிடம், கன்னி ராசிக்காரர்கள் மிகவும் பகுத்தாய்வு மற்றும் நடைமுறையில் இருப்பார்கள். என்று அவர்களுக்குத் தெரியும் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், கன்னி ராசிக்காரர்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் பிஸியாக இருப்பார்கள், இது உடற்பயிற்சி செய்ய நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதை கடினமாக்கும். உடற்பயிற்சி செய்ய நேரத்தைக் கண்டறியவும், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறியவும் ஐந்து குறிப்புகள் கீழே உள்ளன அந்த நேரத்தில் செய்யுங்கள், கன்னிக்கு எளிதாக நபர்.
கன்னி ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஒரு அட்டவணையை உருவாக்குங்கள்
பல கன்னி மக்களுக்கு, பெறுவது கடினமான பகுதியாகும் கன்னி உடல் தகுதி பொருத்தமாக இருக்க நேரம் தேடுகிறது. ஒரு நபர் நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாதபோது, அவர் செய்யக்கூடிய சிறந்தது நேரத்தைச் செலவிடுவதுதான்.
பெரும்பாலான வேலை செய்வது நல்லது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரம் வெளியே. அதாவது வாரத்தில் மூன்று அல்லது நான்கு நாட்கள். ஒரு நபர் இதைப் பற்றி சிந்திக்காதபோது இதைச் செய்வதற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கும்.
இருப்பினும், உங்கள் திட்டமிடலில் உடற்பயிற்சி நேரத்தைச் சேர்ப்பது, கன்னி ராசிக்காரர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பை அதிகமாக்கும் அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த ஒன்று சிறிய படி பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு கன்னி ராசி நபர் முடிக்க உதவ கன்னி உடற்பயிற்சி இலக்குகள்.
ஒரு வழக்கத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு அட்டவணையுடன், ஒருவித உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்குவது, கன்னி ராசிக்காரர்களுக்கு வடிவம் பெறவும், வடிவத்தில் இருக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். அதில் கூறியபடி கன்னி உடற்பயிற்சி ராசி, கன்னி ராசிக்காரர்கள் மகிழ்வார்கள் சரியான அமைப்பு. அமைத்தல் ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சி கூட ஓரளவு ஒழுங்கமைக்க முடியும்.
பத்து நிமிடங்கள் ஓடவும், கொஞ்சம் எடையை உயர்த்தவும் அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை உங்கள் அரை மணி நேரம் யோகா செய்யவும் திட்டமிடுங்கள். என்ன வரப்போகிறது என்பதை அறிவது, கன்னி ராசிக்காரர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தயாராக இருப்பதாக உணரலாம், இது அவர்களை அடிக்கடி வேலை செய்ய ஊக்குவிக்க உதவும்.
தனிப்பட்ட இலக்குகளை அமைக்கவும்
கன்னி ராசிக்காரர்கள் அடிக்கடி தங்களுக்கான இலக்குகளை நிர்ணயித்துக்கொள்ளுங்கள். அவை நட்சத்திரங்களை அடைகின்றன, ஆனால் நட்சத்திரங்கள் வெகு தொலைவில் உள்ளன மற்றும் பெரிய இலக்குகள் தெளிவற்றதாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி என்று வரும்போது, ஒரு பெரிய இலக்கை விட பல சிறிய இலக்குகளை உருவாக்குவது நல்லது.
ஒரு கன்னி ராசி நபரின் பெரிய குறிக்கோள் பத்து பவுண்டுகளை இழப்பது என்றால், அவர்கள் அதை சிறிய இலக்குகளாகப் பிரித்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு பவுண்டு அல்லது இரண்டு பவுண்டுகளை இழக்க இலக்காகக் கொள்ளலாம், இது மிகவும் நியாயமான மற்றும் செய்யக்கூடிய இலக்காகும். இவை சிறியவை கன்னி உடல் தகுதி இலக்குகள் ஒரு கன்னி நபரை அவர்களின் இலக்குகள் மற்றும் அவர்களின் உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் தொடர உந்துதலாக வைத்திருக்க உதவும்.
பிலேட்ஸ்
தி கன்னி உடற்பயிற்சி கணிப்புகள் கன்னி ராசியினருக்கு பைலேட்ஸ் என்பது ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி என்பதைக் காட்டுங்கள். இந்தப் பயிற்சி ஓரளவு யோகா போன்றது. இது பல திரவ இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது பொதுவாக யோகாவை விட சற்று தீவிரமானது. பெறாமல் வேலை செய்ய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும் மிகவும் வியர்வை மற்றும் துர்நாற்றம். கன்னி ராசிக்காரர்கள் இந்த முடிவை விரும்ப மாட்டார்கள்.
ஆன்லைனில் பல பைலேட்ஸ் வீடியோக்கள் உள்ளன, எனவே இது வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒன்று. பைலேட்ஸ் வகுப்புகள் பெரும்பாலும் பல பகுதிகளில் கற்பிக்கப்படுகின்றன, எனவே இது ஒரு குழுவாக அல்லது நண்பர்களுடன் மேற்கொள்ளப்படலாம்.
வேடிக்கை பார்க்க மறக்காதே!
கன்னி ராசிக்காரர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் அடிக்கடி சலிப்படையலாம், ஆனால் அது நடக்கலாம். உடற்பயிற்சியின் முக்கிய குறிக்கோள் ஆகும் பொருத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், கன்னி ராசிக்காரர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதும் வேடிக்கையாக இருக்கும் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. உடற்பயிற்சி செய்வது வேடிக்கையாக இருக்கும் சில வழிகள், ஒவ்வொரு முறையும் விஷயங்களை மாற்றுவது.
அடிப்படையில் கன்னி உடல் தகுதி இராசி அடையாளம், புதிய பைலேட்ஸ் வீடியோவை முயற்சிக்கவும், நண்பர்களுடன் வொர்க்அவுட் செய்யவும் அல்லது ஒரு இலக்கை சற்று சவாலாக உருவாக்கவும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த வழிகள் மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் வேடிக்கையான. இதையொட்டி, கன்னி ராசிக்காரர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைத் தொடர அதிக வாய்ப்புள்ளது.
சுருக்கம்: கன்னி ஃபிட்னஸ் ஜாதகம்
நீங்கள் கன்னி ராசிக்காரர் என்றால், இவை கன்னி உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ஒழுங்கமைக்க உதவுவதோடு, உங்களுக்கு சில யோசனைகளையும் வழங்குவது உறுதி அதை எப்படி மேம்படுத்துவது. கன்னி ராசிக்காரர்களை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவ இந்தக் கட்டுரையை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். ஒரு கன்னி நபர் அவ்வாறு செய்ய சரியான அமைப்பைப் பெற வேண்டும் என்றாலும், ஒவ்வொரு அறிகுறியும் பொருத்தமாக இருக்கும்.
மேலும் வாசிக்க: ராசி ஃபிட்னஸ் ஜாதகம்